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Heisoku Dachi
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Musubi Dachi
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Hachiji Dachi
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Zenkutzu Dachi
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Hangetsu Dachi
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Kokutsu Dachi
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Kiba Dachi
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Uchi Hachiji Dachi
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Sanchin Dachi
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Sochin Dachi
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Neko Ashi Dachi
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Heiko Dachi
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Shiko Dachi
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Teiji Dachi
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Renoji Dachi
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Kokutsu dachi : Los pies se separan con la rodilla de la pierna trasera doblada y la pierna del frente extendida ligeramente hacia adelante. Las caderas bajan y la espalda erguida en una posición de medio frente. Distribución del peso entre el pie del frente y el trasero está en razón de tres a siete. Postura efectiva para bloquear ataques frontales.
Kiba dachi: Pies separados a ambos lados, los talones en línea recta y peso distribuido equitativamente entre los pies. Las caderas bajan directamente, la espalda erguida y perpendicular al piso y la cara debe ver directamente hacia delante.
Hangetsu dachi : Se parece a la posición de frente en la colocación de los pies , y a la postura de reloj de arena en giro de las rodillas hacia adentro, así como en otros puntos. Puede considerarse como una posición entre las dos. Efectiva tanto en defensa como en ataque, pero tiende a usarse más en la defensa.
Neko-ashi-dachi : Mayor parte del peso en la pierna trasera, cuya rodilla se dobla; la rodilla del frente se vuelve ligeramente hacia adentro y el talón se levanta. El pie de atrás apunta diagonalmente hacia delante.
Shiko dachi : Es como la posición a horcajadas, solo que los pies se colocan hacia fuera en ángulo de 45º y las caderas se bajan. Al igual que la posición a horcajadas, es buena para ejercitar piernas y caderas, y es firme para llevar a cabo técnicas ofensivas a ambos lados.
Sochin dachi : Posición enraizada, muy sólida y peso corporal distribuido equitativamente.
Sanchin dachi : Pies separados a ambos lados, el del frente colocado ligeramente hacia delante. Rodillas dobladas y vueltas hacia adentro. Parte baja del abdomen tensa y la parte superior del cuerpo erguida y perpendicular al piso. Posición firme para ejecutar técnicas, sea de frente, hacia atrás, a la izquierda o derecha, particularmente técnicas defensivas.
Kosa dachi : Posición de pies cruzados, en la cual pie delantero va apoyado con toda la planta y el trasero solo con el metatarso del pie (cochi), manteniendo las caderas bajas.
PUBLICADO POR: SENSEI CARLOS URRA G. |
